Cik Noor dan diet atkinnya

Start buat diet atkin dalam penghujung bulan Februari. Tapi kami tak buat 100% ikut rule dia hehee. Seminggu sekali ada la cheat day (mostly hari sabtu) tapi nasi memang kami tak sentuh langsung.

Senarai benda yang kami dah makan time cheat day..setakat nie..selain benda yang senarai kat bawah memang kami makan makanan yang halal atkin saja.

1)bihun/koay teow tomyam

2) Bakso

3) Nescafe 0 ais, Nescafe ais, Sirap limau

4) Burger king

4) Kek secret recipie

5) Mee goreng sotong hameed pata (taip sambil meleleh ayaq lioq hehehe..ni makan sekali saja..awak saia tak kuad))

6) Koay teow hailam/kung fu

7) Bihun sup
8) Chicken Chop

Ni kami punya weight monitor spreadsheet. Tengok dah 69 hari tak sentuh nasi..hehehe.

Start turun banyak lepas tu cuma turun purata 1 kg seminggu.Ada 13 kg lagi untuk capai berat target.

Breakfast selalu ambik telur ayam kalau lunch ngan dinner ambik ayam @ikan@daging ngan sayoq sikit.
Untuk boost metabolisma kami minum green tea (BOH @lipton@ Dilmah) dan untuk elak sembelit minum kinohimitsu detox tea yang perisa peppermint.
Supplement macam multivitamin (provite) ada ambik gak untuk tambah vitamin dalam badan.

Workout sikit2 ikut mood hehehe..buat dalam rumah ja ikut video kat youtube. Mostly video dari channel fitness blender. Berpeluh2 baq hang.
Puasa kalau tak period seminggu sehari..sambil ganti puasa hehehe..
Untuk menaikkan lagi semangat nak diet..kami join group diet atkin dekat fb. Kat situ boleh tengok post orang yang dah berjaya kurus pakai diet atkin. Boleh jadikan sumber inspirasi.

Result dia memang memberangsangkan. Boleh dah pakai baju lama2.

La ni BMI dah normal. Pau kat pipi ada kecut sikit.

Tapi berat yang kami target masih tak dapat lagi..sebab ada cheat kot hehehe.

Target 50 kg. before hari raya nie..Cik Noor nak pakai kebaya raya nie..

Chaiyok2 Cik Noor akan teruskan perjuangan ni.

Cik Noor Time Bam-Bam,,yang pakai biru hujung sekali

Pipi pau dah tak dak..

Nak kurus..nak kurus..sambil tokak brokoli..k ..bye.

Kisah hidup cik lemak dalam badan Cik Noor

Kerja dalam opis environment yang hanya memerlukan kami hanya untuk bergerak ke toilet, pergi bilik meeting dan lunch telah berjaya mengumpul berdozen lemak dalam badan kami.Total berat kami lepas lebih kurang setahun kerja is 75 kg..ok pengsan jap. (of course its overweight already , tinggi kami 160 cm ja). Baju dari saiz M dah jadi L..oh mai

75 kg PAU FACE

Bukan tak da kesesedaran diri, masa rasa badan dah start naik ada la try overnight oat time breakfast konon tak mau makan berat-berat time breakfast.Then, bertahan tiga minggu ja sebab dah tak lalu rasa muak,,kami kan orang melayu..gila nak layan oat seumuq hidup.Dan lepas tu kami pun back to normal terus melantak nasi lemak, mee goreng, bihun goreng...tanpa memikirkan masa depan hehehe
Ada gak kami try ayaq detok (peram buah dalam ayaq masak hahaha), tak dak apa-apa efek pun sama ja..berat tak turun pun. Pastu duk terai Detok Sendayu Tinggi, ada la efek perut nipih sikit..tapi badan tetap Bam2 Bom. Bagus  gak la produk ni ,senang dak membuang. Tapi tak kosisten consume lagipun kami dok hentam makan ikut suka hati segala lemak gula..macam mana nak kurus.

Pada suatu hari, kami kena tegoq la dengan mak kawan sekolah lama kami..dia kata gemuk bulat cik noor la ni..anak dia dok kuruih lagu tu ja..OK, hati dan lemak cik noor terguris dan terhiris.huhu..
Time tu kami pi buat medical checkup kat klinik sebab kena bengkak beruk kat muka. So untuk cover kelukaan di hati, kami kata dekat mak kami macam ni, " Memang la nampak gemuk, muka orang kan dok bengkak la ni", huhu dalam hati pedih seperti dituang cuka getah..heart corrosion is happening oh mai

Balik dari klinik tu, kami macam dapat hidayah tuk kurus..hehehe. Lepas tu kami pun try la google semua. Then, kami pun duk start atoq strategi nak musnakan cik lemak, And the journey is begin...muahahaha..